Ao meu Portugal Querido
O meu País lindo e adorado
Vou festejar querido Amigo
Com um Belo Cabrito Assado.
I
Isto não serve de afrontes
Para voces meus queridos
Vou comê-lo a Trás-os-Montes
E vou lembrar-me dos Amigos
Um Percurso ideal para manter a forma
O meu País lindo e adorado
Vou festejar querido Amigo
Com um Belo Cabrito Assado.
I
Isto não serve de afrontes
Para voces meus queridos
Vou comê-lo a Trás-os-Montes
E vou lembrar-me dos Amigos
Um Percurso ideal para manter a forma
Desde que nos dediquemos e ganhamos consciência que a gordura é o nosso principal inimigo, mais ainda que já praticou ginástica e soube o que era a elegância e a forma simples como nos movimentamos quando nos encontramos em boa forma física.
Tenho um poroblema desde os meus vinte e tal anos que é o de ASMA (Broquite Agemático) quando me encontrava a prestar serviço na Escola Naval e motivado pelos gazes da CUF mais tarde QUIMIGAL, tinha de recorrer a levar um injecção nas veias para conseguir respirar.
Sempre que ganho alguns quilos a mais vejo-me e desejo-me para me deslocar a pé a qualquer lugar.
Abrandei a minha participação nas Associações e agora disponho de tempo para me preparar.
Assim.- Vou até Espinho que são cerca de 5 klm de bicleta para cada lado e em dias como hoje vou a pé de Espinho pelo passadiço até á Praia da Aguda que ida e volta são cerca de hora e meia.
Sinto-me nos trinques como se pode ver nas fotos onde estou.
Para fazerem uma ideia das minhas Caminhadas aqui junto mais uma belas fotos da Aguda.
Pelas Barriguinhas que vi em Pombal à bastantes mais Tintinaines a precisarem desta ementa. Aqui vos envio a palamenta. Sirvam-se .
Esperam-se resultados palpáveis.
6 comentários:
Tu bem empurras, mas não é fácil. Acho que comecei um pouco tarde demais.
Mas prometo-te que vou ser perseverante, no meu próprio interesse, é claro!
Nunca será muito plausível
Atingir o vosso objectivo traçado
Que depois de queimar o fusível
Voltais a carregar demais o quadro
E, gastas as enormes energias
De corpos bastante alentados
Ganhais apetite e até comias
Como autênticos desalmados
Assim, aplicando o controle
Nesta ideia que eu tinha
Mesmo utilizando o silicone
Não conseguis manter a linha...
Bem puxas pela Rapaziada, para que se mexa, vamos ver as balanças daqui a uns meses para ver o efeito.
Hoje fiz mais uma caminhada pelo passeio Marítimo, que totaliza 7 quilómetros, ida e volta, encontro um Amigo que já não via há bastante tempo, e verifico que como tu dizes está com o peito bastante descaído, para quem o viu sempre sem essa saliência, fiquei admirado, provavelmente alguns dos leitores deste blog até já ouviu falar na Pessoa em questão, pois aparece de vez em quando nas Televisões e tem várias obras escritas sobre o pseudónimo de Carlos Vale Ferraz, em especial sobre a Guerra Colonial, trata-se do Coronel na Reserva Matos Gomes, e que começou agora a andar segundo ele por «Receita Médica», assim sendo talvez seja a maneira mais fácil para colocar em marcha os relutantes, é fazer um apelo aos Médicos para em vez de receitar comprimidos, começar a receitar marchas, que faz bem á saúde e fica mais barato que comprimidos.
Um abraço
Virgílio
O balão do TINTINAINE que eu vi na GAFANHA, já se tornou num balãozinho em POMBAL!
Será que as receitas dos comentários estão a resultar?
A melhor forma de incentivar não é citar exemplos, mas a única.
Muitas vezes vamos ao médico só para cumprir calendário e outras para fazer a vontade à mulher ou filhas.
Por vezes o Médico segue aquela do olhas para o que eu digo e não para o que eu faço.
Manda-nos andar a pé que faz bem e ele apresenta-nos a sua pança desmedida.
Em Pombal o Leiria e o Páscoa, o Hipólito etc. estavam nos trinques.
O Virgilio tem-lhe pegado certinho, o Carlos apesar das pieguces informa que lá continua gemendo e andando na sua Burra. A mulherr prometeu que não lhe vai dar descanso.
Por mim não quero ser protagonista de nada, tenho é a certreza que ao actuar assim também me estou a ajudar a mim e muito e a carregar baterias de incitamento a conitinuar.
Companhia em frente há que marchar.
Bons treinos a pé ou de bisclete, ou de burra porque não?
Como comentador, assíduo, chegou o momento de fazer o meu comentário. Acerca do que acabei de ler, em primeiro lugar quero dizer que concordo com tudo aquilo que os outros comentadores escreveram.
Fazer caminhadas, correr ou andar de bicicleta ou burra como lhe queiram chanar, neste caso o que interessa é o nosso bem estar e a sua contribuição para a continuação da nossa saúde.
Eu por mim falo, quase diariamente faço a minha corrida entre 10 e 15 quilómetros.
Há quem diga que correr é bom para oa malucos, não me importo que o digam.
Muitos daqueles que o dizem, não o fazem, talvez, por ignorância. Vão para o café logo assim que se levantam, encosta a barriga ao balcão, bebem o que muito bem lhes apetecer e ninguém tem nada a ver com isso. Não são amigos da sua própria saúde. A sua barriga aumenta de dia para dia e a saúde vai miseravelmente piorando.
Os exercícios físicos não nos dão mais anos de vida, mas dão mais vida aos anos. Enquanto poder correr não estou muito preocupado, o pior é quando não poder fazer.
Para todos muita saúde e boas caminhadas ou corridas?
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